La disciplina

Se chiedessimo a 100 persone se sentano il bisogno di rilassarsi, la stragrande maggioranza di esse probabilmente risponderebbe in modo affermativo. Se poi chiedessimo a questa maggioranza di persone se sappiano come rilassarsi, altrettanto probabilmente la risposta sarebbe invece negativa. 

Il rilassamento è una tecnica che si impara, sia sul piano fisico che psichico e trova il suo massimo potenziale nella combinazione dei due piani. Combinare esercizi mirati, sia fisici che mentali aiuta a costruire tranquillità e rilassarsi. 

Gli esercizi di rilassamento sono fondamentalmente di due tipi. Esistono esercizi di tipo passivo dove si sta fermi e si ascoltano le parole di chi conduce la pratica ed esercizi di tipo attivo, dove si creano autonomamente immagini mentali e/o si eseguono movimenti lenti mirati a sciogliere il corpo e la mente. 

Come la Meditazione, il Rilassamento offre una preziosa opportunità, quella di dedicare noi stessi al nostro benessere, psichico e fisico.

Il Corso

Gli esercizi di Rilassamento sono offerti all'interno del corso di Qi Gong Integrato ed in sedute individuali da prenotarsi con l'insegnante. 

Orari

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venderdì

Sabato

Taiji Quan

dalle 09:00 alle 10:00

Corso Base e Intermedio

Istituto Yoga Moksha - Via Finlandia, 22

Qi Gong Integrato

dalle 11:30 alle 12:30

Corso Unico

Istituto Yoga Moksha - Via Finlandia, 22 - e ZOOM

Taiji Quan

dalle 09:00 alle 10:00

Corso Base e Intermedio

Istituto Yoga Moksha - Via Finlandia, 22

Qi Gong Integrato

dalle 11:30 alle 12:30

Corso Unico

Istituto Yoga Moksha - Via Finlandia, 22 - e ZOOM

Zhong Nan

dalle 10:00 alle 11:00

Laboratorio di Pratica ISTRUTTORI e ALLIEVI

Palestra della Scuola Puccini - Via del Larione, 33

Zhong Nan

dalle 11:00 alle 12:00

LEZIONI SPECIALI e TEMATICHE

Palestra della Scuola Puccini - Via del Larione, 33

Qi Gong - Nei Gong

dalle 19:30 alle 20:00

Palestra della Scuola Villani - Via U. Della Faggiola, 64

Taiji Quan

dalle 14:30 alle 16:00

Corso Base e Intermedio

Sala Ruah, Via delle Arti, 1 Bagno a Ripoli

Qi Gong - Nei Gong

dalle 19:30 alle 20:00

Palestra della Scuola Villani - Via U. Della Faggiola, 64

Taiji Quan

dalle 14:30 alle 16:00

Corso Base e Intermedio

Sala Ruah, Via delle Arti, 1 Bagno a Ripoli

Taiji Quan

dalle 20:00 alle 21:00

Corso Base e Intermedio

Palestra della Scuola Villani - Via U. Della Faggiola, 64

Taiji Quan

dalle 20:00 alle 21:00

Corso Base e Intermedio

Palestra della Scuola Villani - Via U. Della Faggiola, 64

Taiji Quan

dalle 20:00 alle 21:00

Corso Avanzato

Palestra della Scuola Villani - Via U. Della Faggiola, 64