La disciplina

Il termine Qi Gong si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti di esercizio fisico.

Il Qi Gong si pratica generalmente per il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisici sia psicologici, tramite la cura e l'accrescimento della propria energia interna (il Qi appunto).

Esistono molte tecniche diverse di Qi Gong, lo si può praticare da soli o in gruppo, in modo statico oppure in movimento e prevede movimenti lenti e armoniosi spesso associati con la respirazione e visualizzazioni guidate . In Cina, molte forme di Qi Gong tradizionale sono collegate con la medicina, con correnti filosofiche come il taoismo, il buddismo e con le arti marziali.

Il corso di Qi Gong Integrato si basa per la parte fisico-energetica sui postulati teorici del Qi Gong cinese, a questi elementi abbiamo integrato il lavoro sulla meditazione e quello di rilassamento profondo.  

Il lavoro che svolgiamo è mirato così al conseguimento di un benessere totale della persona. Iniziare la giornata con il nostro sistema consente di svegliarsi nel corpo e nello spirito e portare con sè questa sensazione per tutto il giorno.

Il Corso

Il corso è multilivello, dal principiante al praticante avanzato e si svolge il martedì ed il giovedì dalle 11:30 alle 13:00. 

L'abbigliamento per la pratica è informale, sono consigliati capi in fibre naturali, comodi e ampi evitando colori troppo accesi. 

Non sono necessarie calzature speciali in quanto si pratica a piedi nudi in modo da amplificare il "contatto" con se stessi ed il suolo.


Orari

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venderdì

Sabato

Taiji Quan

dalle 09:00 alle 10:00

Corso Base e Intermedio

Istituto Yoga Moksha - Via Finlandia, 22 - e ZOOM

Qi Gong Integrato

dalle 11:45 alle 12:45

Corso Unico

Istituto Yoga Moksha - Via Finlandia, 22 - e ZOOM

Taiji Quan

dalle 09:00 alle 10:00

Corso Base e Intermedio

Istituto Yoga Moksha - Via Finlandia, 22 - e ZOOM

Qi Gong Integrato

dalle 11:45 alle 12:45

Corso Unico

Istituto Yoga Moksha - Via Finlandia, 22 - e ZOOM

Taiji Quan

dalle 09:30 alle 10:15

Corso Avanzato

Palestra della Scuola Puccini - Via del Larione, 33

Bagua Zhang

dalle 10:15 alle 11:00

Corso Base e Intermedio

Palestra della Scuola Villani - Via U. della Faggiola, 64

Zhong Nan

dalle 11:00 alle 12:00

Laboratorio di Pratica ISTRUTTORI e ALLIEVI

Palestra della Scuola Puccini - Via del Larione, 33

Taiji Quan

dalle 15:00 alle 16:00

Corso Base e Intermedio

Sala Ruah, Via delle Arti, 1 Bagno a Ripoli

Taiji Quan

dalle 15:00 alle 16:00

Corso Base e Intermedio

Sala Ruah, Via delle Arti, 1 Bagno a Ripoli

Taiji Quan

dalle 20:00 alle 20:45

Corso Avanzato

Palestra della Scuola Villani - Via U. Della Faggiola, 64

Kung Fu - Xing Yi Quan

dalle 20:45 alle 21:30

Corso Intermedio e Base

Palestra della Scuola Villani - Via U. della Faggiola, 64

Taiji Quan

dalle 20:00 alle 21:00

Corso Base e Intermedio

Palestra della Scuola Villani - Via U. Della Faggiola, 64

Taiji Quan

dalle 21:00 alle 21:30

Corso Intermedio

Palestra della Scuola Villani - Via U. Della Faggiola, 64

Taiji Quan

dalle 20:00 alle 21:00

Corso Base e Intermedio

Palestra della Scuola Villani - Via U. Della Faggiola, 64

Kung Fu - Xing Yi Quan

dalle 21:00 alle 21:30

Corso Base

Palestra della Scuola Villani - Via U. della Faggiola, 64